Gør hverdagen lettere med specialiseret træning

Parkinson

Parkinson er en neurologisk sygdom dvs. en sygdom i hjernen, der giver:

• rysten
• stivhed/rigiditet
• langsomme træge bevægelser

Fysioterapi og genoptræning har en dokumenteret effekt på Parkinson.
Derfor er det af stor betydning, at borgere med Parkinson hurtigt kommer i gang med at bevæge sig, holde sig i form og modvirke forværringer af det fysiske funktionsniveau. Regelmæssig træning giver dig stærke muskler, god balance og øget kondition og holder desuden din hjerne “skarp”.
Du kan derfor forvente bedre livskvalitet og velvære samt bedre humør der gør, at du lettere klarer hverdagens aktiviteter og udfordringer.

Det er vigtigt med tidlig fysioterapi for at stimulere god:

• Kropsholdning og gang
• Åndedrætsfunktion
• Koordinationsevne, balance og muskelfunktion
• Bevægelighed i krop og ekstremiteter
• Mimik og stemme/tale

Vi holder os opdaterede på området ved at deltage i kurser og workshops arrangeret af Danske Fysioterapeuter og Parkinsonforeningen.
Vi følger ligeledes  kliniske retningslinjer for Parkinson.

Vi har forskellige genoptræningstilbud:

• Individuel behandling
• Genoptræning/styrketræning på et af vores  genoptræningshold
• Parkinson-hold kun for borgere med Parkinson ved fysioterapeut
• Bold-spil, effektiv balance – styrke og koordinations træning, for mænd og kvinder også til dig, “der aldrig har rørt en bold”, ved fysioterapeut
• Dans med Parkinson – dejligt at danse til god musik ved fysioterapeut

Knogleskørhed

Osteoporose, i daglig tale kaldet knogleskørhed, er en sygdom, der nedbryder knoglerne, så du kan få knoglebrud ved almindelige dagligdagsbevægelser.

Knogleskørhed

Vores knogler bliver svagere med alderen, og fra 50-års alderen bliver knoglevævet nedbrudt hurtigere end det opbygges. Hvis du har knogleskørhed, bliver dine knogler nedbrudt hurtigere end normalt, hvilket betyder, at du nemmere kan få knoglebrud ved helt almindelige dagligdagsaktiviteter, fx havearbejde eller støvsugning. De mest almindelige brud sker i rygsøjlen, lårbenet eller håndleddet.

Jo tidligere du opdager, at du har knogleskørhed, jo større er muligheden for at undgå knoglebrud.
Er du kvinde over 50 år eller mand over 60 år og kan svare ja på følgende spørgsmål, bør du tale med din læge:

• har dine forældre haft knogleskørhed?
• ​har du spinkel kropsbygning?
• har du haft knoglebrud, fx. brækket et håndled ved dagligdags aktiviteter eller fald fra stående stilling?

Træning for knogleskørhed

Knogleskørhed kan ikke helbredes, men udviklingen kan bremses ved at styrke dine knogler og muskler, så du ikke så let får knoglebrud.

Det har en dokumenteret god effekt at træne med vægtbærende aktiviteter, dvs. gang, stavgang og trappegang, hvor der kommer stød i knoglens længderetning. Styrketræning under supervision samt kropsbevidsthedstræning kan også varmt anbefales, og flere studier viser, at disse træningsformer kan forbedre livskvaliteten og mindske frygt for fald.

Hos Fysioterapi & Træningsklinik har vi mange års erfaring med undersøgelse, behandling og genoptræning af knogleskørhed.

Vi tilbyder Fysio Pilatestræning for knogleskørhed og Fysio styrketræning for knogleskørhed tilrettelagt for dig, der vil have de bedste betingelser for en god livskvalitet på trods af osteoporose:

Fysio Pilates for knogleskørhed

Fysio styrketræning for knogleskørhed

Dans med Parkinson

Parkinsonramte der danser regelmæssigt, får det bedre fysisk, mentalt og socialt.
Dans med parkinson:

• Giver bedre bevægelighed i arme og ben
• Balancen bliver bedre og skridtlængden øges
• Ansigtsmimik forbedres
• Styrker musklerne og forbedre koordinationen

Resultater fra den seneste forskning og spørgeskemaer viser tidlige positive effekt på det sociale liv, sundhed, kropsfølelse, mobilitet og udførelse af dagligdags aktiviteter.

For pårørende har det også stor betydning at danse med – på dansegulvet er vi alle dansere, og mange finder stor glæde ved at danse med sin ægtefælle, partner, ven, veninde, mor, far, søster eller bror.

Ballroom Dans er udviklet af Elisabeth Dalsgaard, som er danselærer og idrætsuddannet, og tager udgangspunkt i de klassiske pardanse som fx: vals, cha cha cha, slow fox, rhomba, mm., men dansen er bygget op på en sådan måde, at man danser både alene og sammen med sin partner.
I Ballroom Fitness er fokus på brugen af musikken, herunder gang til musik. Det er skønt at bevæge sig til musik, man glemmer lidt, at det kan være svært.

Hvad kræver det at danse med?:
Du behøver hverken at have stor danseerfaring eller føle dig fuldstændig sikker på benene. Der er plads til alle.

Malene Krause-Kjær, fysioterapeut og specialuddannet danseinstruktør til Parkinson Ballroom Dans:

Malene har års erfaring med neurologisk behandling af Parkinson og så har hun danset i mange år, så glæd jer til at møde hende på dansegulvet.
Kontakt klinikken inden du kommer første gang. Første gang bliver du undersøgt og testet, derefter bliver der lagt en behandlingsplan, hvor dans kan være en del af din samlede genoptræning.
Alle med Parkinson har ret til Vederlagsfri behandling til fysioterapi. Denne ordning er også gældende til dans.
Din partner køber klippekort til online booking via vores hjemmeside

Kontakt klinikken og find dit hold