vores hold Fysio Pilates øvede 1.

Når du har lært grundprinprincipperne inden for Fysio Pilates på begynderholdene, kan du fortsætte på vores hold for øvede 1. Fokus er fortsat på core-træning, hvor bækkenbund, ryg- og mavemuskler trænes. Her vil du både kunne føle og se en forskel på din krop. Du udfordres med forskellige træningsredskaber, store bolde, redondobolde, foam roll og elastikker. Du lærer at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde så du kan behandle og forebygge smerter og skader. Du får grundig instruktion og vejledning så du får mest muligt udbytte af øvelserne.

Din krop bliver mere smidig og stærk, du oplever nye muligheder og kan sætte nye mål for din træning. Stærkere core giver dig mere udholdenhed fladere mave og smidigere ryg samt øget kontrol over din krop som helhed. Pilates er en god måde at arbejde med din kropsbevidsthed på, så du igennem træning og bevægelse opnår en bedre hverdag med øget velvære.