Fysio Pilates begynder hold, her introduceres du til grundprincipperne inden for Fysio Pilates af en af vores dygtige og erfarne fysioterapeuter. Du lærer at:

  • Aktivere den dybe muskulatur: bækkenbund, lænd og mavemusker i kropskernen.
  • Bevæge dig i vejrtrækningsrytme.
  • Træne indefra og ud.

Det er vigtigt, at kropskernen er stærk, så du kan bevæge dig mest effektivt. Gennem ‘core-stabilisering’ opbygger du et korset af styrke indefra, der er med til at beskytte rygsøjlen, brystkassen og de indre organer.

Alle kan deltage på vores Fysio Pilates begynder hold – også hvis du har tilbagevendende skader, er hypermobil, gravid eller dyrker anden sport og blot vil supplere din træning.

  • Max. 7 deltagere.
  • Lektioner à 55 minutter.
  • Book din træning online.
  • Råd og vejledning af fysioterapeut – så du får optimalt udbytte af din træning.

Program og træningstider for Fysio Pilates begynder

Hvornår Tidspunkt Underviser
Mandag 18:00 – 18:55 Malene Krause-Kjær
Tirsdag 14:00 – 14.55 Hanne Sørensen
Tirsdag 18:00 – 18:55 Daniel Grundstrøm
Onsdag 07:00 – 07:55 Hanne Sørensen
Onsdag 17:00 – 17:55 Malene Krause-Kjær
Fredag 08:00 – 08:55 Hanne Sørensen
Lørdag 08:30 – 09:25 Hanne Sørensen: 3. lørdag i måneden

Bestil tid her:

Godthåbsvej 58A
I hallerne

Klippekort til holdtræning

Klippekort holdtræning, løbende optag
Max 7 deltager pr lektion.
Online booking

Klippekort holdtræning (55 min.) Gyldighed:
1 lektion  kr. 120,- 5 mdr
5 lektioner kr. 600,- 5 mdr
10 lektioner kr. 1150,- 8 mdr
15 lektion kr. 1670,- 8 mdr
20 lektion kr. 2185,- 8 mdr