GLAiD cirkeltræning på hold

//GLAiD cirkeltræning på hold
GLAiD cirkeltræning på hold 2018-04-03T17:45:11+00:00

GLAiD Cirkeltræning  på hold

GLAiD Cirkeltræning på hold er et tilbud til dig:

  • der har gennemført et GLAiD genoptræningforløb på grund af smerter i hofter eller knæ og gerne vil fortsætte
  • der er igang med et GLAiD genoptræningsforløb og vil erstattet hjemmetræning med holdtræning
  • der har fået anbefalet GLAiD konceptet via klinikken eller egen læge

Du har stadig behov for at motionere efter et genoptræningsforløb, derfor tilbyder vi GLAiD cirkeltræning.

Her kan du fortsætte med de kendte øvelser fra GLAiD, som du ved virker.

GLAiD cirkeltræning på hold 11 kendte øvelser som vi vil prøve at nå 2-3 sæt af med 10-15 gentagelser på hver station eller øvelse. Hver øvelse udføres med en pause imellem på ca. 30 sekunder. Alle øvelser udføres med både den påvirkede (dårlige) og den ikke påvirkede side men med fokus på den side som er dårligst. Øvelserne kan justeres så de passer til dit træningsniveau og dermed kan sværhedsgraden øges efterhånden som du bliver bedre og stærkere i træningsforløbet. Øgningen af sværhedsgraden kan ske ved at variere antallet af gentagelser, bevægelsens hastighed, øge belastningen med vægt eller modstand eller ved at ændre på det underlag man træner på. Du vil altid kunne få hjælp til at opnå de bedste træningsresultater hos den fysioterapeut som varetager holdtræningen.

GLAiD Cirkeltræning på hold giver dig altid mulighed for at få hjælp og vejledning fra en erfaren fysioterapeut, som er vandt til at arbejde ,med GLAiD konceptet og kan sørge for du udfører øvelserne korrekt og med det bedste udbytte for dine behov.

Kontakt klinikken og køb klippekort, derefter kan du booke dig på hold via online booking her på hjemmesiden. Træningen foregår i Frederiksberg Hallerne – Styrketræningssal, Jens Jessens Vej 20

Program og træningstider for GLAiD Cirkeltræning

Hvornår Tidspunkt Start Underviser Hvor
Tirsdag 11:00 – 11:55 Løbende optag Daniel Grundstrøm Frederiksberg Hallerne – Styrketræningssal, Jens Jessens Vej 20
Torsdag 11:00 – 11:55 Løbende optag Christoffer Skyhøj Frederiksberg Hallerne – Styrketræningssal, Jens Jessens Vej 20

Bestil tid her:

Godthåbsvej 58A
Frederiksberg hallerne