Stavgang Frederiksberg Nordic walking

Stavgang Frederiksberg Nordic walking

-Kom og vær med til Stavgang  på Frederiksberg. Denne træningsform er yderst effektiv, sjov at være med til og vi træner i det fri.

Ny forskning viser, at stavgang, også kaldet Nordic walking, kan øge energiforbruget op til 67% sammenlignet med almindelig gang.

Stavgang er en yderst effektiv og sjov træningsform, hvor du går rask til og derved øger din kondition. Stavene er med til at give øget effektivitet, da du aktivt benytter arme og overkrop mens du går. Samtidig øger du stabiliteten under træningen, hvilket skåner led og knæ.

Stavgang er ideelt for dig der vil forbedre:

• din gang, gangdistance og skridtlængde
• balance og kropsholdning
• kondition
• styrke i ben og arme
• Du lærer grundprincipperne inden for stavgang, får frisk luft og har det sjovt samtidigt.

Alle kan være med, men hvis du er i tvivl så ring til os.