Fysio Mindfulness drop in

– opmærksomhedens vej – gennem kroppen

Underviser: Hanne Sørensen, fysioterapeut og mindfulnessinstruktør uddannet fra Center for Mindfulness, Aarhus Universitet

Mindfulness er en måde at være opmærksom på, som har vist sig at øge vores sundhed.
Med opmærksomhed på kroppen øger du din kropsbevidsthed.
Mindfulness kan forbedre:

  • kroniske smerter og sygdom, så du oplever din krop på en ny måde, mærker dine smerter anderledes
  • opmærksomhed på krop og sind
  • humør
  • hukommelse
  • indlæringsevne
  • skabe robusthed gennem større tolerance af vanskelige fysiske og emotionelle tilstande

Mental sundhed kan trænes på samme måde som fysisk sundhed
Mental sundhed kan øge trivsel, evne til at håndtere stress og nedsætte risiko for sygdom

Fra forskning ved vi at mindfulness meditation har positiv effekt på stress, angst og depression

Træn din “mindfulness-muskel” såvel som de andre muskler i kroppen, og mærk effekten på dine udfordringer i kroppen

Mindfulness er en måde at være på, en livsform

Mindfulness – dropin: køb et klippekort book dig ind på de tidspunkter, der passer dig, så er du igang.
Har du aldrig mediteret før, anbefaler jeg dig at booke en individuel tid, hvor jeg fortæller om mindfulness og du bliver introduceret til mindfulness meditation

Hold: Mindfulness

Hvor Hvornår Tid Underviser
Godthåbsvej 58a, 2000 Frb. Tirsdag 13:00 – 13:55 Hanne Sørensen
Godthåbsvej 58a, 2000 Frb. Torsdag 16:00 – 16:55 Hanne Sørensen

Bestil tid her:

Godthåbsvej 58A
I hallerne

Klippekort til holdtræning

Klippekort holdtræning, løbende optag
Max 7 deltager pr lektion.
Online booking

Klippekort holdtræning (55 min.) Gyldighed:
1 lektion  kr. 120,- 5 mdr
5 lektioner kr. 600,- 5 mdr
10 lektioner kr. 1150,- 8 mdr
15 lektion kr. 1670,- 8 mdr
20 lektion kr. 2185,- 8 mdr