Efterfødselstræning ved fysioterapeut

//Efterfødselstræning ved fysioterapeut
Efterfødselstræning ved fysioterapeut2018-11-27T13:26:31+00:00

Efterfødselstræning ved fysioterapeut Malene Krause-Kjær

Pilates for den nybagte mor

Til vores efterfødselsgymnastik er målet at få dig tilbage i form og efter fødslen. Der vil være særligt fokus på træning af bækkenbund, mave- og rygmuskler, som har været udsat for stor belastning under graviditet og fødsel, men vi vil styrke alle relevante muskelgrupper.

Træningen tager udgangspunkt i Pilates, som netop er kendt for skånsomt men effektivt at stramme kroppen op omkring især mave og baller. Vi vil sideløbende berøre forskellige emner, men der er fokus på træningen af “mors” krop. Du vil typisk kunne deltage ca. 8 uger efter fødslen.

  • Små hold med max. 6 deltagere, så der er mulighed for at tage individuelle hensyn
  • Book din træning online
  • Babyer er velkomne
  • Mulighed for at tilrettelægge et forløb for mødregruppe

Vi arbejder med fire emner, som vil blive berørt i forbindelse med træningen:

Hold: Efterfødselstræning

Hvor Hvornår Tid Underviser
Mariendalshallen
Mariendalsvej 21 c
2000 Frederiksberg
Mandag 13:00 – 13:55 Malene Krause-Kjær, fysioterapeut
Godthåbsvej 58a, 2000 Frb. Fredag 10:00 – 10:55 Malene Krause-Kjær, fysioterapeut

Bestil tid her:

Godthåbsvej 58A
Bülows hallen
Mariendals hallen

Klippekort til
Efterfødselshold ved fysioterapeut

Klippekort holdtræning, løbende optag
Max 7 deltager pr lektion.
Online booking

Klippekort Efterfødsels-hold ved fysioterapeut (55 min.) Gyldighed:
1 lektion  kr. 275,- 5 mdr
5 lektioner kr. 710,- 5 mdr
10 lektioner kr. 1375,- 8 mdr
15 lektion kr. 1920,- 8 mdr
20 lektion kr. 2500,- 8 mdr