Fødselsforberedelse og efterfødselstræning ved fysioterapeut
Alle gravide ønsker en normal fødsel, med minimum af indgreb.
Vi vil gerne hjælpe dig, så du får trænet din krop og bliver klar til fødsel.
Vi tilbyder målrettet fødselsforberedelse og efterfødselsgymnastik med individuelle hensyn på små hold med fysioterapeut Malene Krause-Kjær.
På begge hold tager træningen udgangspunkt i Pilates med fokus på bækkenbund, mave- og rygmuskler, som bliver særligt udsat under graviditet og fødsel. Pilates er desuden effektivt til at stramme kroppen op omkring især mave og baller efter fødslen.
Til fødselsforberedelsen forbereder du din krop til en god fødselsoplevelse, og vi træner for at forebygge og mindske graviditetsgener. Læs mere HER.
Til efterfødselstræningen kommer du tilbage i form, og vi snakker om efterfødselsproblematikker og dit barns motoriske udvikling. Læs mere HER.
- Klippekort købes via klinikken
- Book din træning online
Hold: fødselsforberedelse
Hvornår | Tid | Underviser |
---|---|---|
Onsdag | 17:00 – 17:55 | Malene Krause-Kjær, fysioterapeut |
Klippekort til fødselsforberedelse
Max 6 deltagere
Klippekort fødselsforberedelse (55 min.) | Gyldighed: |
---|---|
1 lektion kr. 120,- | 5 mdr |
5 lektioner kr. 600,- | 5 mdr |
10 lektioner kr. 1150,- | 8 mdr |
15 lektion kr. 1670,- | 8 mdr |
20 lektion kr. 2185,- | 8 mdr |
Hold: efterfødselstræning
Hvornår | Tid | Underviser |
---|---|---|
Fredag | 10:00 – 10:55 | Malene Krause-Kjær, fysioterapeut |
Klippekort til efterfødselstræning
Max 6 deltagere
Klippekort efterfødselstræning (55 min.) | Gyldighed: |
---|---|
1 lektion kr. 150,- | 5 mdr |
5 lektioner kr. 710,- | 5 mdr |
10 lektioner kr. 1375,- | 8 mdr |
15 lektion kr. 1920,- | 8 mdr |
20 lektion kr. 2500,- | 8 mdr |
Bestil tid her:
Klippekort til holdtræning
Klippekort holdtræning, løbende optag
Max 7 deltager pr lektion.
Online booking
Klippekort holdtræning (55 min.) | Gyldighed: |
---|---|
1 lektion kr. 120,- | 5 mdr |
5 lektioner kr. 600,- | 5 mdr |
10 lektioner kr. 1150,- | 8 mdr |
15 lektion kr. 1670,- | 8 mdr |
20 lektion kr. 2185,- | 8 mdr |