Fødselsforberedelse og efterfødselstræning ved fysioterapeut

Alle gravide ønsker en normal fødsel, med minimum af indgreb.
Vi vil gerne hjælpe dig, så du får trænet din krop og bliver klar til fødsel.

Vi tilbyder målrettet fødselsforberedelse og efterfødselsgymnastik med individuelle hensyn på små hold med fysioterapeut Malene Krause-Kjær.

På begge hold tager træningen udgangspunkt i Pilates med fokus på bækkenbund, mave- og rygmuskler, som bliver særligt udsat under graviditet og fødsel. Pilates er desuden effektivt til at stramme kroppen op omkring især mave og baller efter fødslen.

Til fødselsforberedelsen forbereder du din krop til en god fødselsoplevelse, og vi træner for at forebygge og mindske graviditetsgener. Læs mere HER.

Til efterfødselstræningen kommer du tilbage i form, og vi snakker om efterfødselsproblematikker og dit barns motoriske udvikling. Læs mere HER.

• Klippekort købes via klinikken
• Book din træning online