Fysio Pilates begynder

 

 

På vores FysPilates begynderhold introduceres du til grundprincipperne inden for FysPilates af en af vores dygtige og erfarne instruktører. Du lærer at:

  • aktivere den dybe muskulatur: bækkenbund, lænd og mavemusker i kropskernen
  • bevæge dig i vejrtrækningsrytme
  • træne indefra og ud

Det er vigtigt, at kropskernen er stærk, så du kan bevæge dig mest effektivt. Gennem 'core-stabilisering' opbygger du et korset af styrke indefra, der er med til at beskytte rygsøjlen, brystkassen og de indre organer.

Alle kan deltage på vores FysPilates begynderhold - også hvis du har tilbagevendende skader, er hypermobil, gravid eller dyrker anden sport og blot vil supplere din træning.

  • Max. 7 deltagere 
  • Lektioner à 55 minutter
  • Book din træning online
  • Råd og vejledning af fysioterapeut - så du får optimalt udbytte af din træning
     
Hvornår Tidspunkt Lektion Underviser
Mandag 18:00-18:55 55 minutter Malene Krause-Kjær
Tirsdag 14:00-14.55 55 minutter Hanne Sørensen
Tirsdag 18:00-18:55 55 minutter Daniel Grundstrøm
Onsdag 07:00- 07:55 55 minuter Hanne Sørensen fra 01.10.2017
Onsdag 08:30 - 09:25 55 minutter Hanne Sørensen
Onsdag 18:00 - 18:55 55 minutter Malene Krause-Kjær
Fredag 08:00 - 08:55 55 minutter Hanne Sørensen

 

 

 

 

Vilkår og betingelser

  • Klippekort købes via klinikken, mail eller ring til os (klippekort kan faktureres, købes på kort eller kontant). 1 lektion svarer til ét klip - se udvalg af klippekort her på siden. Et 'klippekort til holdtræning 55 min.' kan anvendes til alle hold af 55 minutters varighed (med undtagelse af efterfødselsgymnastik).
  • Ved aflysning af lektionen får alle direkte besked pr. sms.
  • Online afmelding kan ske indtil 24 timer før den aktuelle lektion.
  • Der er løbende optag på alle hold.

Nyheder

Find vej

Fysioterapi og Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg
(Hjørnet af Godthåbsvej og Ærøvej) 

Fysioterapi og Træningsklinik
Frederiksberg Hallerne
Jens Jessensvej 20
2000 Frederiksberg

Skriv til os her

Webdesign - Mediestorm ApS