Stavgang - Nordic walking

Ny forskning viser, at stavgang, også kaldet Nordic walking, kan øge energiforbruget op til 67% sammenlignet med almindelig gang.

Stavgang er en yderst effektiv og sjov træningsform, hvor du går rask til og derved øger din kondition. Stavene er med til at give øget effektivitet, da du aktivt benytter arme og overkrop mens du går. Samtidig øger du stabiliteten under træningen, hvilket skåner led og knæ.

Stavgang er ideelt for dig der vil forbedre:

  • din gang, gangdistance og skridtlængde
  • balance og kropsholdning
  • kondition
  • styrke i ben og arme
  • Du lærer grundprincipperne inden for stavgang, får frisk luft og har det sjovt samtidigt.

Alle kan være med, men hvis du er i tvivl så ring til os.

Hvornår Tidspunkt Underviser Hvor
Onsdag 08:10 - 09:00 Daniel Grundstrøm Grøndal Station, Cafe Fru Jensen
Fredag 10:40 - 11:30 Daniel Grundstrøm Hjørnet af Drosselvej og Egernvej
Fredag 11:30 - 12:20 Daniel Grundstrøm Hjørnet af Drosselvej og Egernvej

 

Vilkår og betingelser

  • Klippekort købes via klinikken, mail eller ring til os (klippekort kan faktureres, købes på kort eller kontant). 1 lektion svarer til ét klip - se udvalg af klippekort her på siden. Et 'klippekort til holdtræning 55 min.' kan anvendes til alle hold af 55 minutters varighed (med undtagelse af efterfødselsgymnastik).
  • Ved aflysning af lektionen får alle direkte besked pr. sms.
  • Online afmelding kan ske indtil 24 timer før den aktuelle lektion.
  • Der er løbende optag på alle hold.

Nyheder

Find vej

Fysioterapi og Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg
(Hjørnet af Godthåbsvej og Ærøvej) 

Fysioterapi og Træningsklinik
Frederiksberg Hallerne
Jens Jessensvej 20
2000 Frederiksberg

Skriv til os her

Webdesign - Mediestorm ApS